Как приготовить овощную кашу в качестве прикорма: Анализ популярных родительских рецептов в Интернете за 10 дней
В последнее время тема пищевых добавок для детского питания продолжает накаляться на крупных социальных платформах, особенно простые и легкие в приготовлении рецепты питательных каш, которые привлекли большое внимание. В этой статье будут объединены данные о популярности всего Интернета, чтобы предоставить вам подробный анализ того, как приготовить овощную кашу, и приложить рейтинговый список последних популярных тем прикорма.
| Рейтинг | тема | объем обсуждения | Популярность платформы |
|---|---|---|---|
| 1 | Летние рецепты увлажнения ребенка | 285 000 | Сяохуншу/Доуинь |
| 2 | Способ приготовления пищевой добавки на высокоскоростном железнодорожном транспорте | 221 000 | Weibo/Форум матери и ребенка |
| 3 | Закуски для детей 6-8 месяцев. | 187 000 | Дуин/Билибили |
| 4 | Рецепты овощных пищевых добавок | 153 000 | Сяохуншу/Кухня |
| 5 | Дополнительный план реагирования на пищевую аллергию | 128 000 | Чжиху/публичный аккаунт |
Зеленые овощные каши используются в качестве прикорма начального уровня. За последние 10 дней,маленькая красная книгаСопутствующие ноты выросли на 43%, а их преимущества в основном отражены в:
| Питательные вещества | Содержание (на 100 г) | Ежедневные потребности ребенка |
|---|---|---|
| Витамин А | 200-300МЕ | 15-20% |
| Витамин С | 8-12 мг | 25-30% |
| пищевые волокна | 1,2-1,8 г | 10-15% |
| Кальций | 30-50мг | 5-8% |
Базовый вариант овощной каши (подходит от 6 месяцев)
| Материал | Дозировка | Метод обработки |
|---|---|---|
| Рис | 30 г | Предварительно замочить на 30 минут. |
| Листья зеленой капусты | 20 г | Бланшировать и измельчить |
| вода | 400мл | Очищенная вода/фильтрованная вода |
Производственный процесс:
1. Залейте рис в кастрюлю холодной водой, доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 40 минут.
2. Листья зеленой капусты бланшируем в кипятке 30 секунд для удаления щавелевой кислоты, сливаем в холодную воду.
3. Листья зеленой капусты нарезаем мелкими кусочками (в первый раз рекомендуется измельчить их с помощью кухонного комбайна).
4. Когда каша сварится до загустения, добавьте овощной фарш и продолжайте варить 5 минут.
5. Перед подачей выключите огонь и варите 3 минуты, пока температура не упадет ниже 60°C.
Согласно недавнемуДоуинТри самых популярных плана улучшения:
| версия | Добавьте новые ингредиенты | Применимый возраст | индекс тепла |
|---|---|---|---|
| Каша из лосося и овощей | Лосось 20г | 8 месяцев+ | ★★★☆☆ |
| Яичный желток и овощная каша | 1/2 вареного яичного желтка | 7 месяцев+ | ★★★★☆ |
| Каша из моркови и зеленых овощей | Морковное пюре 15г. | 6 месяцев+ | ★★★★★ |
1.Выбор овощей:Недавно проблема остатков пестицидов, которая горячо обсуждалась на Weibo, показывает, что шпинат и салат необходимо мыть под проточной водой более 3 минут.
2.Способ хранения:По данным лаборатории Чжиху, приготовленную овощную кашу рекомендуется хранить в холодильнике не более 12 часов.
3.Тестирование на аллергию:При добавлении новых сортов овощей за ними нужно наблюдать 3 дня подряд (за такой подход проголосовали 85% мам Сяохуншу)
Анализируя последние данные в Интернете, можно обнаружить, что простые, питательные и легко усваиваемые методы приготовления прикорма продолжают привлекать внимание. Овощная каша, являющаяся классическим прикормом, может удовлетворить потребности детей на разных этапах развития за счет сочетания различных ингредиентов. Родителям рекомендуется постепенно корректировать состав продуктов питания в соответствии с уровнем восприятия их ребенка и продолжать обращать внимание на последние тенденции исследований в области питания.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
